Trenér do domu

Pokud nemáte rádi fit centra, nejste příznivcem skupinových lekcí, nebo jen jednoduše nemáte čas, chuť nebo možnost někam docházet, připravila jsem si pro Vás službu TRENÉR DO DOMU. 

 

JAK TO FUNGUJE?

V případě, že Vás zaujala tato služba mi napište nebo zavolejte a sjednejte si  schůzku. 

Trénování doma bude zahájeno první konzultační hodinou, kde si řekneme jaké jsou vaše cíle a co od cvičení očekáváte. Zdarma vám bude provedena diagnostika pohybového aparátu a společně se seznámíme s cvičebními pomůckami, které nám pomohou k dosažení vysněných cílů. Pomůcky mám vlastní a do vašeho bytu či domu je samozřejmě dopravím :o), pokud ale máte doma cvičební pomůcky, které budeme moci využít, určitě je také zařadíme (jedná se například o rotepedy, stepery a podobné věšáky na prádlo :o).)

V případě, že si předplatíte 10 lekcí, cílem našich schůzek také bude, naučit Vás správnému cvičení tak, aby jste byla schopna po ukončení permice pokračovat sama, dle individuálního treninkového plánu. 

 

Pokud jste maminkou a vaše dětičky budou při cvičení přítomné (samozřejmě nevadí) je potřeba zajistit:

Co potřebujete?

 

Součástí této služby je i výživové poradenství (nikoli jídelní plán) 

V případě, že si nevíte rady jak správně jíst, nabízím Vám v rámci služby trenér do domu i poradenství v oblasti výživy. Okrajově probereme co jíst, kdy to jíst a společně probereme co máte rádi a je-li to vhodné např. do redukčního jídelníčku. 

 

Jako ke každé mé službě nabízím zdarma e-mail poradenství či poradenství po telefonu.

V případě kdy si nebudete vědět rady v oblasti cvičení nebo jídelníčku, neváhejte se na mě obrátit po e-mailu: lenka.dvorakova@seznam.cz nebo na telefonní číslo: +420 722 180 720. 

(Zde však nepokládejte dotazy typu: nevím co mám jíst od pondělí do neděle :o), ale otázky typu: je vhodné jíst banán tehdy a tehdy?... Stojím v obchodě, chci koupit tuto potravinu, je pro mě vhodná? apod.) 

 

Cena služby

Zahajovací (První lekce)....149 Kč (vč. diagnostiky pohybového aparátu zdarma) 

Jedna lekce...........................290 Kč (přibližná doba cca 1hod. nebo dle potřeb klienta či vlastního uvážení) 

 

Zvýhodněná cena

Pět lekcí................................1250 Kč

Deset lekcí...........................2000 Kč