Funkční kondiční trénink
Co je funkční kondiční trénink?
- Funkční kondiční trénink je cvičení zaměřené na zlepšení fyzické kondice a zdraví, velmi vhodné také při redukci váhy a pro vytvarování postavy.
Cvičení zahrnuje cviky:
- zlepšující pohyblivost a koordinaci
- balanční cviky a posilovací cviky
- cviky s vlastní vahou či lehkými jednoručními činkami
- cardio/aerobní/anaerobní cvičení
- strečing a relaxační cviky
Pro koho je cvičení vhodné
- Pro všechny kdo se chtějí hýbat, hubnout a zlepšit svou kondici
- Pro všechny kdo podstupují každodenní stres a potřebují se nabít novou energií
Kontraindikace
- Onkologické onemocnění
- Cukrovka
- Kardiovaskulární onemocnění
- Různé pooperační stavy
- Svůj zdravotní stav vždy nahlaste předem
Kde?
Tělocvična lázeňského domu Evžénie, Klášterec nad Ohří 431 51 (případné info na recepci)
Kdy?
PONDĚLÍ.......18:00-19:00
STŘEDA.........18:00-19:00
PÁTEK............18:00-19:00
Za kolik?
Cena za lekci........85 Kč
Cena za 5 lekcí.....390 Kč
Cena za 10 lekcí...700 Kč - platí maximálně 1 měsíc (V případě předešlé dohody se dá permice prodloužit za poplatek 50 Kč)
Co potřebujete sebou?
- Vhodnou a čistou obuv na sport
- Sportovní oblečení, případně i ručník
- Vodu na pití
- Úsměv
V zázemí tělocvičny je k dispozici sprcha a šatna vč. skříněk na zámek. (Za cennosti odpovídá vždy klient)
V naší skupině nehrajeme na značkové oblečení nebo super postavu či kondici, každý někde začíná a začínal, proto se nebojte přijít, ať jsou vaše zkušenosti jakékoliv. U nás má každý své tempo a každý své místo.
Jak se přihlásíte?
Počet míst je omezen, proto je nutné se přihlásit předem:
- ve formuláři níže
- e-mailem: lenka.dvorakova@seznam.cz
- SMS na telefonním čísle +420 722 180 720 ve tvaru: JMÉNO-DEN-ČAS-POČETOSOB-FKT (př. Lenka-po-18:00-1-FKT)
Jak zrušíte rezervaci?
Zrušení rezervovaného místa je možné nejpozději do 11:00 v den daného cvičení. V případě, že se neomluvíte včas bude vám z permice stržena cena za lekci jako by jste se zůčastnili.
Rezervaci zrušíte:
- e-mailem: lenka.dvorakova@seznam.cz
- SMS na telefoním čísle +420 722 180 720 ve tvaru: RUŠÍMREZERVACI-JMÉNO-DEN-ČAS-POČETOSOB-FKT (př. rušímrezervaci-Lenka-po-18:00-1-FKT)
Budu se na Vás moc těšit.
S pozdravem Léňa.
